Menggunakan Minyak Kelapa Luar Biasa Untuk Menurunkan Berat Badan

Tidak seperti lemak jenuh lainnya yang buruk bagi kesehatan Anda, minyak kelapa adalah keajaiban dan Anda membutuhkannya dalam hidup Anda! Banyaknya keajaiban kesehatan adalah alasan mengapa menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan akan menghasilkan hasil yang luar biasa. Coba saja selama sebulan dan Anda akan lihat.

Apa hebatnya minyak kelapa?
Sementara banyak orang yang peduli dengan penurunan berat badan mungkin berpikir bahwa mereka perlu menghindari semua lemak, minyak khusus ini seharusnya tidak menjadi salah satu lemak yang Anda hindari seperti wabah. Ada banyak lemak tidak sehat tetapi ada juga banyak lemak sehat yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan dan kebugaran secara umum yang juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Ada lemak jahat yang harus Anda hindari seperti lemak trans (hilangkan dari diet Anda) dan banyak lemak jenuh (kurangi atau hilangkan).

Lemak baik atau sehat yang Anda butuhkan lebih banyak dalam hidup Anda juga dikenal sebagai asam lemak esensial (EFA) dan biasanya ditemukan dalam lemak tak jenuh seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda misalnya minyak zaitun, zaitun, minyak biji rami, biji rami, berbagai kacang-kacangan. dan benih, dll.

Lemak baik atau sehat seperti yang disebutkan sebelumnya sangat penting bagi tubuh dan membantunya berfungsi dengan baik dan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, aktivitas kardiovaskular, membantu mengelola diabetes secara alami, rheumatoid arthritis, eksim, psoriasis, pencegahan kanker, dan sebagainya dan lain sebagainya. Jika Anda mencoba menghilangkan semua lemak dari tubuh Anda karena menurut Anda ini akan membantu Anda menurunkan berat badan, Anda akan sangat merugikan tubuh Anda.

Alih-alih mengatakan semua lemak itu jahat dan harus dibuang, Anda perlu bertanya pada diri sendiri lemak apa yang perlu Anda makan.

Tapi minyak kelapa adalah lemak jenuh …
Ini benar. Lemak jenuh adalah lemak yang padat pada suhu kamar kecuali jika Anda tinggal di iklim yang sangat panas sehingga akan sangat panas sehingga minyak akan tetap dalam bentuk cair. Jika dalam bentuk padat, minyak ini akan cepat meleleh setelah dioleskan panas termasuk mengaplikasikan panas tubuh saat dioleskan di antara telapak tangan atau dioleskan ke kulit.

Meskipun lemak jenuh sangat tidak sehat, penting untuk diingat bahwa tidak semua lemak jenuh dibuat sama dan minyak kelapa, sedangkan lemak jenuh adalah salah satu lemak baik atau sehat, itulah sebabnya Anda membutuhkannya dalam makanan Anda.

Alasan dianggap sehat karena minyak kelapa merupakan asam lemak rantai sedang dan bukan asam lemak rantai panjang yang merupakan lemak jenuh tidak sehat yang biasa ditemukan pada daging berlemak, mentega, ghee, keju, krim, dan lain sebagainya.

Artinya, asam lemak rantai menengah dalam minyak ini dapat dimetabolisme jauh lebih cepat daripada asam lemak rantai panjang. Selain itu, asam lemak rantai sedang juga mudah diserap ke dalam usus kecil bersama nutrisi lain yang mencegahnya disimpan ke dalam perut sebagai lemak, itulah sebabnya virgin coconut oil manufacturer untuk menurunkan berat badan efektif.

Minyak kelapa dan penurunan berat badan
Menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan bekerja karena sifat luar biasa dari minyak ini yang meliputi berikut ini;

1. Tidak menambah lemak
Tidak seperti banyak lemak dan makanan lain yang mengandung lemak, minyak kelapa tidak disimpan di dalam tubuh sebagai lemak. Saat kita makan lemak lain atau makanan yang mengandung lemak, lemak ini disimpan ke dalam aliran darah dan dikirim langsung ke sel lemak kita.

Asam lemak rantai menengah yang ditemukan dalam minyak ini tidak disimpan ke dalam aliran darah tetapi dikirim langsung ke hati untuk digunakan sebagai energi seperti karbohidrat dan gula sederhana dalam makanan kita. Saat Anda mengonsumsi minyak kelapa, segera digunakan oleh tubuh untuk energi yang dibutuhkan oleh sel-sel dalam tubuh untuk aktivitas sehari-hari.

Ini juga alasan mengapa minyak khusus ini direkomendasikan untuk penderita diabetes karena tidak seperti karbohidrat dan gula yang meningkatkan kadar gula darah, minyak kelapa tidak meningkatkan kadar glukosa darah dan juga dapat membantu mengendalikan keinginan akan gula. Perhatikan juga bahwa kelebihan jumlah karbohidrat dan gula dalam aliran darah disimpan sebagai cadangan lemak dalam tubuh.

Cara tubuh menggunakan minyak ini adalah mengapa Anda harus mengganti minyak lain yang Anda gunakan saat ini dengan minyak ini. Ini tidak hanya akan lebih sehat tetapi akan membantu Anda menurunkan berat badan karena simpanan lemak berkurang meskipun tetap mengonsumsi lemak sehat yang dibutuhkan tubuh.

2. Metabolisme
Saat kita makan makanan, laju metabolisme kita meningkat untuk mencerna makanan ini. Ini adalah tingkat normal yang dimiliki setiap orang tetapi apa yang normal bervariasi dari satu orang ke orang lain, itulah sebabnya teman Anda dapat makan apa saja termasuk lemak tidak sehat dan tidak bertambah berat badan sedangkan yang harus Anda lakukan hanyalah melihat makanan dan Anda mendapatkan satu pon atau begitu. Dia memiliki tingkat metabolisme yang lebih cepat daripada Anda yang membantunya membakar lebih banyak kalori per hari daripada Anda.

Ini tidak adil tapi begitulah hidup. Salah satu metode umum terbaik yang digunakan untuk meningkatkan laju metabolisme adalah dengan berolahraga dan membangun otot tanpa lemak serta mengonsumsi protein untuk membangun otot tanpa lemak ini, jadi ini adalah metode yang dapat Anda coba agar tubuh Anda mulai membakar lebih banyak kalori dengan peningkatan laju metabolisme.

Cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga dengan meningkatkan laju metabolisme Anda adalah dengan menambahkan minyak khusus ini ke dalam makanan Anda. Asam lemak rantai menengah yang terkandung dalam minyak kelapa mampu meningkatkan metabolisme yang akan menyebabkan Anda membakar lebih banyak kalori yang berujung pada penurunan berat badan. Betapa menakjubkannya itu?

Asam lemak rantai menengah dengan cepat diserap dan dibakar oleh tubuh yang membantunya digunakan sebagai energi untuk metabolisme Anda yang mengarah pada peningkatan laju metabolisme Anda.

3. Peningkatan energi
Karena minyak ini dibakar dengan segera, ini mengarah pada peningkatan energi dan selain meningkatkan metabolisme Anda, dapat membantu meningkatkan tingkat kinerja Anda terutama jika Anda seorang atlet atau jika Anda menambahkan olahraga ke program penurunan berat badan yang akan membantu Anda menghasilkan hasil yang lebih baik.

Alasan ini mengapa menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan sangat luar biasa dan sangat efektif, jadi pergilah ke toko terdekat dan beli minyak kelapa jika Anda belum melakukannya.

Bagaimana cara menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan?
Ada banyak cara bagaimana menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan. Metode paling sederhana adalah dengan menggunakan minyak kelapa sebagai pengganti banyak minyak lain yang Anda gunakan setiap hari dalam memasak. Anda juga bisa menggunakannya untuk memanggang sebagai pengganti mentega.

Jika Anda tidak biasa menggunakan minyak dalam memasak atau memanggang, cukup tambahkan 3 hingga 4 sendok makan minyak kelapa setiap hari ke salad, oatmeal, smoothie, jus hijau, dll. Yang terbaik adalah mengoleskan 3 atau 4 sendok makan minyak kelapa ini ke seluruh bagian. hari dan tidak hanya mengkonsumsinya dalam satu kali duduk.

Minyak kelapa terbaik untuk digunakan
Saat menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan atau tujuan kesehatan lainnya, yang terbaik adalah menggunakan minyak kelapa organik, diperas dingin dan tidak dimurnikan yang mengandung sebagian besar khasiat sehat yang ditemukan dalam minyak ini untuk membuat dampak yang maksimal. pada penurunan berat badan serta kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum.

Jika Anda tertarik menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan, jangan menunggu lebih lama lagi. Dapatkan minyak kelapa untuk diri Anda sendiri dan dapatkan hari ini! Anda tidak akan menyesal. Apalagi jika Anda tertarik dengan cara-cara menurunkan berat badan tanpa berolahraga meskipun menambahkan minyak kelapa ke dalam diet sehat dan rutinitas olahraga akan memberikan hasil yang lebih baik.

Sebagai manfaat tambahan, Anda juga dapat menggunakan minyak ini secara eksternal karena membuat pelembab yang sangat baik dan karena sifat anti jamur dan antibakterinya, minyak ini juga dapat membantu menyembuhkan banyak masalah kulit sekaligus melembabkan kulit Anda. Minyak ini juga merupakan perawatan minyak yang sangat baik untuk rambut Anda dan khasiat penyembuhannya dapat membantu merawat kulit kepala Anda jika Anda memiliki masalah kulit kepala. Semua ini untuk mengatakan bahwa Anda membutuhkan minyak kelapa dalam hidup Anda!

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *